2岁宝宝食谱大全及做法(2岁宝宝一周菜谱该怎么搭配？宝妈做菜多换花样，让宝宝爱上吃饭)

投稿用户 • 2023年1月4日 pm7:42 • 小名乳名 • 阅读 48

2岁以后，宝宝有14-18颗牙齿，咀嚼能力和消化能力都提高了很多。因此，食物的种类应该逐渐增加，以适应更多的食物。

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此时，你可以让宝宝吃营养丰富的虾、鱼等。根据宾夕法尼亚州立大学科学家的研究结果，孩子从2岁起就可以开始吃鱼。他们越早吃鱼，越容易适应鱼的味道并爱上鱼。但让宝宝吃什么鱼，这必须注意。因为宝宝太小，你不能选择刺太多或太小的鱼，以防止宝宝的喉咙被刺卡住。必须认真对待这个问题。你必须先把鱼骨挑出来，然后你的孩子才能吃。

1. Perch or sweet scented osmanthus is the best choice, because these two kinds of fish have fewer bones and spines, and the fish meat tastes tender and smooth, rich in nutrition, which has a good role in promoting the brain development of the baby. These two kinds of fish are best steamed. The fish made in this way is authentic, and the nutrition contained in it is not easy to lose.

If the baby can’t eat the big fish, the mother can use chopsticks子Choose a smaller size and give it to the baby. Pay attention to the fish bones. Of course, if you eat fish for the first time, you’d better give it to the child first子Drink fish soup and feed fish if there is no diarrhea.

2. Fish can be boiled in soup, such as fish head tofu soup; You can also cook porridge, such as fish porridge. These practices are very simple and should be done by everyone. We won’t introduce them in detail here.

婴儿的食物一般比成人的轻一点。给宝宝吃的食物不应该味道太重，应该尽可能清淡。

3.宝宝早餐会吃得更少，通常会煮一些馄饨和饺子子儿童面条或牛奶配面包，豆浆配馒头。

4.婴儿的午膳食应营养丰富，尽可能多地加汤、米饭、肉和蔬菜。这里给大家推荐几道宝宝食谱：紫菜鸡蛋汤、海带排骨汤、淮山玉米骨汤、肉末蒸鸡蛋、土豆丝、虾仁炒饭、虾仁炒鸡蛋、各种蔬菜等。

5.宝宝的晚餐要容易消化，这样宝宝才能吃得清淡。推荐食谱包括：红薯粥、牡蛎粥、小米粥、蛋炒饭、米饭、炒菜、炒牛肉丝。妈妈们还可以为宝宝做其他零食或各种面条、营养粥、甜点等。

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