纸尿裤(尿不湿“降温”、高渗盐水漱口可行吗？)

不久前网上传热一

自制拉链冰帽图片

说它在拉裤子，往冰箱里倒点水

晚上引擎盖的退烧效果很好

纸尿裤(尿不湿“降温”、高渗盐水漱口可行吗？)

不在少数宝妈他们都很振奋。

另一位网友表示：睡衣也可以用同样的方法！但这种所谓的“生活诀窍”真的好用吗？对于这样的做法，@徐超医生通过微博表示反对：不要模仿。

根据医生的说法，发烧是由下丘脑调节的。下丘脑调节核心温度的方式与我们设置室内空调温度的方式类似。

在发烧期间，下丘脑体温调节中心的恒温器设置升高，例如从37℃升高到39℃。也就是说，在发烧期间，下丘脑温度的“设定点”从“正常温度”上升到发烧温度水平。

这就像在原来25℃的房间里把空调温度调到30℃。如果空调温度不调回到25℃，室内温度会慢慢上升到30℃。

因此，治疗发烧的目的首先是降低下丘脑温度升高的设定值，然后促进散热。

使用冰帽只会降低当地温度，这相当于在房间里放置冰块。冰块周围的温度有所下降，但房间的整体温度没有下降。

医院使用的冰帽有它的适应症，比如对颅脑损伤、脑水肿等患者进行局部头部降温和亚低温治疗，这些都不是随便做一个拉链裤冰帽就能戴上的。此外，冰敷应该避开“后脑勺”（枕头后面的禁忌症区域），还可能冻伤皮肤和耳朵。

如果你不理解，请阅读最后的总结。不要把自己的拉链和冰帽戴在头上！

感染后用高渗盐水漱口对喉咙痛很有用

如果感染了新冠肺炎，患者在自我隔离过程中可以做些什么来缓解症状并帮助康复？

几天前，中山大学中山纪念医院重症医学科李医生意外感染了奥米克荣在经历了反复高烧、喉咙痛、声音嘶哑等症状后，在感染第五天顺利康复。她讲了这个故事己提出了六条科学建议。

在感染初期，李医生出现了寒战、发烧和其他症状。在接下来的三天里，他反复高烧，最高气温达到39.3℃，并伴有疲劳和喉咙干燥。夜间症状明显加重，他无法入睡。她知道病毒感染的治疗主要是对症治疗，“用自己的抵抗力对抗病毒是绝对的原则”。

发热期间，她口服布洛芬混悬液退烧，并积极饮用温水和食物补充营养。在狭窄的隔离室内，李医生反复来回走动地抬起双腿进行适当的锻炼。

高烧第三天，李医生感觉到明显的咽干症状，并开始出现严重的喉咙痛、声音嘶哑、吞咽困难等情况。她用高渗盐水冲洗，并喝更多温盐水以缓解症状。2天后，喉咙痛症状明显缓解。

喉咙痛缓解后，李医生开始出现鼻塞、咳嗽和咳痰等流感症状。确诊后第4天，体温逐渐恢复正常，第5天核酸为阴性。通过多喝水和多休息，在不服用其他药物的情况下，喉咙痛、咳嗽和咳痰的症状逐渐消失，第六次天体感觉几乎完全恢复。

在核酸检测结果呈阳性期间，李医生一直在进行自我隔离和健康监测。第六天，核酸抗原检测呈阴性后，连续两天进行核酸单采，结果均为阴性，她按照医院规定复工。

作为一名医务工作者，她在生活中继续坚持“两点一线”原则，尽量不乘坐公共交通工具；规范佩戴口罩、手部消毒，避免在办公室用餐；并坚持积极锻炼以提高免疫力。

“对于普通人来说，及时接种疫苗、做好个人防护和健康监测是我们能做的最有效的事情。”李博士说，当不幸感染奥米时克戎病毒爆发后，我们首先应该认识到这是一种自我限制的疾病，在大多数情况下，身体的不适症状可以自动缓解。此外，以下六种科学应对方法可供参考：

适当多喝水

发烧时多喝水，可以及时补充体内水分，防止虚脱，帮助你新陈代谢人体散热。多喝水还可以增加尿量，促进出汗，帮助调节体温。尿液可以帮助人体带走体内毒素。此外，喝水还可以帮助缓解喉咙痛，保持喉咙黏膜湿润，在一定程度上稀释痰液，有利于粘稠痰液的排出。需要注意的是，患有慢性心力衰竭或慢性肾功能不全等基础疾病的患者应在临床症状治疗后并遵循医生的建议确定饮水量。

用高渗盐水漱口

在家里，你可以在250毫升温开水中加入约5-6克（约一个啤酒瓶盖）的食盐，使其充分溶解，然后准备高渗盐水漱口。小心不要吞下。在口腔和舌根中含盐20-30秒后，吐出盐水，然后用水冲洗；用高渗盐水冲洗可以增加咽部粘液量，减少细菌定植和咽部粘液塞的形成，从而提高粘液清除效率；高渗盐水还可以通过吸收咽上皮细胞中的水分形成高渗环境，改变局部渗透压，加速黏膜下层水的流动，减少咽黏膜下层水肿，并减少局部炎症反应，以缓解严重的咽痛。高渗盐水可使咽部形成RNA病毒难以存活的碱性环境，有效改善咽部症状，加速恢复过程。

对症用药

高烧容易造成身体损伤，需要口服退烧药来降温；严重的咽痛影响进食，需要口服药物来缓解咽痛；咳嗽是机体的一种自卫机制，可以促进气道纤毛的运动，促进痰液的排出。然而，严重的咳嗽影响生活，甚至导致气道毛细血管破裂和出血，这需要适当的咳嗽治疗。通过药物对症治疗维持人体生理功能的正常运作将为免疫系统战胜病毒提供时间。

积极锻炼

结果表明，新冠肺炎患者住院期间静脉血栓栓塞的发生率高达26%。早期积极参加运动和锻炼，可以在室内或地高抬腿运动，5分钟/次，4次/天，促进肌肉收缩，加速下肢静脉回流，以避免疾病高峰期和长时间休息或缺乏活动导致的局部血栓甚至DVT（深静脉血栓）；增强肌肉力量，促进四肢血液循环；其次，它可以释放压力，提高免疫力。

积极治疗慢性基础疾病

慢性基础疾病的存在是新冠肺炎感染者发展为严重/危重新冠肺炎的危险因素，新冠肺炎感染可导致患者慢性基础疾病急性加重，因此对患有基础疾病的患者的治疗至关重要，如严格控制血压、血糖、，心力衰竭患者的能力管理；慢性呼吸道疾病的抗感染治疗和呼吸道管理；慢性肾功能不全患者应定期透析，以预防尿毒症并发症。

心理治疗

在特殊时期，特定的环境可能会给一些患者带来心理负担。充分了解疾病，缓解焦虑，建立战胜疾病的信心，将有助于缓解疾病的进程。

综合：澎湃新闻、都市新闻、每日经济新闻

来源：山西晚报

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