三天之内减肚子上肉(苹果搭配红枣这样吃，可以让你三天快速瘦身，轻松甩掉大肚腩)

投稿用户 • 2023年2月14日 pm5:13 • 生肖取名 • 阅读 27

你好，我是小静

春节刚过，我吃了很多鱼和肉子最后一圈脂肪又上来了。今天，我们分享一种苹果和红枣的减肥食品。基本上，连续吃三天之后，大肚腩就会消失，特别适合大鱼大肉之后补救。红枣配苹果对你的嗓子有好处子，

它对皮肤护理很好。

首先，准备一个苹果，在清洗苹果时加入一勺食用盐。盐具有消毒杀菌的作用，可以去除苹果表面的农药残留。发现苹果是农药残留最多的水果，所以我们在清洗苹果时必须用盐彻底清洗。

苹果皮有很高的营养价值。富含膳食纤维和抗氧化剂，能促进肠道蠕动，对抗自由基。把苹果洗净并切成小块

接下来，准备一小块生姜并切成细条

姜皮是冷的，姜浆是热的。这两者可以中和，所以我们吃姜时最好带上果皮。生姜作为调味品具有很高的营养价值。众所周知，生姜可以驱寒暖胃，暖胃止呕，加速身体新陈代谢，促进废物排出。因此，在减肥期间多吃生姜对减脂非常有益。

接下来，准备几颗红枣，清洗干净，去除石头，

红枣的枣核又热又干，所以我们正在煮粥。煮汤时最好去掉枣核，这样不容易上火。

接下来，准备另一个橙子子橙色子去掉头部和尾部，然后放上橙色子切成薄片。

橙色子性凉、味酸，具有益气化痰、健脾暖胃、助消化、增进食欲的功效。经常吃橙子子它能刺激食欲，帮助消化，防止便秘，增强身体免疫力。

接下来，将所有准备好的食材倒入砂锅中，然后加入适量的水。先盖上它子。

然后开火煮十分钟。十分钟后，打开盖子子把苹果放在锅里煮，它的膳食纤维会软化，使它更容易人体吸收。如果你喜欢吃软烂的东西，你可以煮五分钟。

五分钟后，这道苹果枣刮油汤就做好了。这种刮油汤特别适合短期内增加体重。如果你在春节期间吃了太多的鱼和肉，体重增加了三到五斤，你可以用苹果和枣汤代替晚上的晚餐。

只要你坚持喝酒三天，你的肚兜就会消失。只要你坚持饮酒一周，你的体重就会恢复到原来的体重

艾米的姐妹们记得把它藏起来。今天我们在这里分享。谢谢你观看，我们下期再见。再见

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三天之内减肚子上肉(苹果搭配红枣这样吃，可以让你三天快速瘦身，轻松甩掉大肚腩)

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